Pilates au sol

Offrez-vous une parenthèse de bien-être après une journée bien remplie.
Nos cours de Pilates au sol vous invitent à ralentir, à vous recentrer sur vous-même
et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Grâce à des mouvements fluides, précis et contrôlés, vous renforcerez vos muscles
profonds, améliorerez votre posture et votre équilibre. Chaque séance met l’accent
sur la respiration et le contrôle du mouvement afin de développer une force durable
tout en relâchant les tensions accumulées.
Accessible à tous, le Pilates s’adapte à votre niveau et à vos capacités. Les exercices
sont réalisés à votre propre rythme dans une ambiance calme et bienveillante.
Que vous souhaitez soulager vos douleurs de dos, améliorer votre condition
physique, gagner en mobilité ou simplement vous consacrer un moment, ce cours
est fait pour vous !
Lorsque les conditions le permettent, les cours peuvent se dérouler en extérieur.
Le calme et la verdure du parc offrent un cadre idéal pour profiter pleinement des
bienfaits de la pratique.